ピラティスコラム

今年、はじめて野菜作りに挑戦してみました。友人からきゅうりの種をもらったのがきっかけです。 プランターを用意し、土を買い、種のまき方も調べて準備万端。すると、ちゃんと芽が出て、茎もぐんぐん伸びていく。毎日の変化が嬉しくて、ベランダに出るの...

うちの子は今、「ブロックスフルーツ」というゲームに夢中です。このゲームは、人気アニメ「ワンピース」に登場する悪魔の実のように、食べる実によってキャラクターの必殺技が変わります。子どもはさまざまな悪魔の実を試しながら、「これすごく強い！」...

朝、鏡の前でスカートをきちんと整えて出かけたのに──外出先でふと足元を見ると、ポケットの位置がズレている…。「え？こんな風に履いたっけ？」と焦ったこと、ありませんか？ 実はこれ、骨盤のゆがみが原因かもしれません。 私自身、20代の頃によくこんな...

体が硬くても大丈夫！ピラティスは誰でも始められます 「体が硬いけど、ピラティスのレッスンに参加しても大丈夫でしょうか？」これは、ピラティス初心者の方からよくいただく質問です。 私の答えは、もちろん「大丈夫！」です！ 実は私自身も、5年前まで...

ふと鏡に映った自分を見て「なんだか姿勢が良くないかも…」そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、姿勢の悪さの多くは筋肉バランスの崩れや、身体の使い方の偏りによって引き起こされます。だからこそ、姿勢改善には“筋肉のバランスを整える”ことが...