ピラティスコラム

「ピラティスって、どれくらいの頻度で通うのが理想なんですか？」 これは、初めてピラティスを始める方からよくいただくご質問のひとつです。 回数を重ねることで、少しずつ身体に変化が ピラティスは、1回のレッスンでもスッキリ感を得られますが、本当...

「もっと柔らかくなりたい」その気持ち、わかります 「開脚ができるようになりたいんです」ピラティスやストレッチのレッスンで、よくこんなご相談をいただきます。 かつてSNSやメディアでも話題になった“開脚ブーム”。2017年前後には「ベターッと床におで...

今回は、レッスンを受講されたお客様からいただいたご感想をご紹介します。腰痛・ひざ痛・股関節痛、そして足のむくみに悩んでいた方が、どのような変化を感じたのか、リアルな声をぜひご覧ください。 ４０代女性　I・Yさま レッスンを受ける前はどんな事...

みなさん、ピラティスのレッスンはどのくらいの頻度で受けていますか？ 私がレッスンをしている小牧市でも「月に2～4回くらい通ってます」というお声をよくいただきます。それだけでも十分に素晴らしいこと！定期的に体を動かす習慣を持つことは、健康維持...

「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。実は私も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。 「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。 実は私自身も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。でも今は、小牧市でピラティス...