ピラティスコラム

ふと鏡に映った自分を見て「なんだか姿勢が良くないかも…」そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、姿勢の悪さの多くは筋肉バランスの崩れや、身体の使い方の偏りによって引き起こされます。だからこそ、姿勢改善には“筋肉のバランスを整える”ことが...

「ピラティスって、どれくらいの頻度で通うのが理想なんですか？」 これは、初めてピラティスを始める方からよくいただくご質問のひとつです。 回数を重ねることで、少しずつ身体に変化が ピラティスは、1回のレッスンでもスッキリ感を得られますが、本当...

「もっと柔らかくなりたい」その気持ち、わかります 「開脚ができるようになりたいんです」ピラティスやストレッチのレッスンで、よくこんなご相談をいただきます。 かつてSNSやメディアでも話題になった“開脚ブーム”。2017年前後には「ベターッと床におで...

今回は、レッスンを受講されたお客様からいただいたご感想をご紹介します。腰痛・ひざ痛・股関節痛、そして足のむくみに悩んでいた方が、どのような変化を感じたのか、リアルな声をぜひご覧ください。 ４０代女性　I・Yさま レッスンを受ける前はどんな事...

みなさん、ピラティスのレッスンはどのくらいの頻度で受けていますか？ 私がレッスンをしている小牧市でも「月に2～4回くらい通ってます」というお声をよくいただきます。それだけでも十分に素晴らしいこと！定期的に体を動かす習慣を持つことは、健康維持...