2025年5月– date –

みなさん、ピラティスのレッスンはどのくらいの頻度で受けていますか？ 私がレッスンをしている小牧市でも「月に2～4回くらい通ってます」というお声をよくいただきます。それだけでも十分に素晴らしいこと！定期的に体を動かす習慣を持つことは、健康維持...

「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。実は私も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。 「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。 実は私自身も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。でも今は、小牧市でピラティス...

こんにちは、小牧市でパーソナルピラティスを行っているゆかこです。 今回は、「肩甲骨の違和感が、正しい位置に整っただけでなくなった！」というレッスン中のエピソードをシェアします。もし、なんとなく肩まわりが重い・違和感があるという方がいたら、...

こんにちは、小牧市・江南市でピラティスのパーソナルレッスンを行っている、ゆかこです。今日は、ちょっと意外な「美容室での体験」から、ピラティスにも通じる気づきをお話ししたいと思います。 2か月ぶりの美容室で感じた髪の変化 先日、約2か月ぶりに...

脳とカラダのズレに気づくチェックと整え方 最近、「なんだか体がうまく動かないな…」そんなふうに感じることはありませんか？ それ、脳と体のズレが関係しているかもしれません。私自身も最初は全然動けなかったんです。でも、ちょっとしたチェックで“ズ...