正しい姿勢づくり– category –

みなさん、ピラティスのレッスンはどのくらいの頻度で受けていますか？ 私がレッスンをしている小牧市でも「月に2～4回くらい通ってます」というお声をよくいただきます。それだけでも十分に素晴らしいこと！定期的に体を動かす習慣を持つことは、健康維持...

こんにちは、小牧市でパーソナルピラティスを行っているゆかこです。 今回は、「肩甲骨の違和感が、正しい位置に整っただけでなくなった！」というレッスン中のエピソードをシェアします。もし、なんとなく肩まわりが重い・違和感があるという方がいたら、...

「最近、猫背が気になる」「デスクワークで肩こりがひどい」そんな方は、日常の小さなクセが原因かもしれません。 先日、久しぶりに美容鍼に行った際、施術後に身体をチェックしてもらったところ──「胸の筋肉が少し硬いですね」と言われました。 実はこれ...