ピラティス初心者ガイド– category –

体が硬くても大丈夫！ピラティスは誰でも始められます 「体が硬いけど、ピラティスのレッスンに参加しても大丈夫でしょうか？」これは、ピラティス初心者の方からよくいただく質問です。 私の答えは、もちろん「大丈夫！」です！ 実は私自身も、5年前まで...

ふと鏡に映った自分を見て「なんだか姿勢が良くないかも…」そんな風に思ったことはありませんか？ 実は、姿勢の悪さの多くは筋肉バランスの崩れや、身体の使い方の偏りによって引き起こされます。だからこそ、姿勢改善には“筋肉のバランスを整える”ことが...

「ピラティスって、どれくらいの頻度で通うのが理想なんですか？」 これは、初めてピラティスを始める方からよくいただくご質問のひとつです。 回数を重ねることで、少しずつ身体に変化が ピラティスは、1回のレッスンでもスッキリ感を得られますが、本当...

「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。実は私も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。 「運動が苦手…」そんな風に思っている方へ。 実は私自身も、小さい頃からずっと運動が得意ではありませんでした。でも今は、小牧市でピラティス...

こんにちは、小牧市・江南市でピラティスのパーソナルレッスンを行っている、ゆかこです。今日は、ちょっと意外な「美容室での体験」から、ピラティスにも通じる気づきをお話ししたいと思います。 2か月ぶりの美容室で感じた髪の変化 先日、約2か月ぶりに...