rfcaマスタースペシャリスト養成講座3，4日目に参加しました

5/30、31に横浜に行き、rfcaマスタースペシャリスト養成講座3・4日目を受講しました！＾

4月末に1・2日目を受講し、その後は学んだ内容を少しずつレッスンに取り入れています。

実際にお客様に提供してみると、
「身体が動きやすくなった！」
「立ちやすい！」
と変化を感じていただける場面もあり、私自身も「わ、すごい！」と驚くことがたくさんありました。

自分でも学んだ内容でエクササイズすると、身体が動きやすく、楽になる感覚があります。

ただ正直に言うと…

1・2日目も理解するのが難しかったですが、3・4日目はさらに頭がフル回転（笑）。

学べば学ぶほど身体の奥深さを感じ、「まだまだ勉強が必要だな」と実感しています。

すぐにすべてを理解できるわけではありませんが、復習を重ねながら、

一つひとつ自分のものにしていきたいと思います💪

動きまで分析するレッスンへ

これまでは、静止した状態、つまり「立っている姿勢」を中心に姿勢分析を行い、その結果をもとにエクササイズを選んでいました。

これからは、それに加えて動きの分析もレッスンに取り入れていきます。人は立っている時間よりも、歩いたり、しゃがんだり、腕を上げたりと「動いている時間」の方が圧倒的に長いですよね。

だからこそ、姿勢だけでなく、

• 歩き方
• しゃがみ方
• 重心のかけ方

など、動きの癖も見ながら、お一人おひとりに合ったエクササイズをご提案していきます。

「動きやすい身体」を目指して

肩こりや腰痛、膝の痛みなどは、姿勢だけではなく、普段の動き方の癖が関係していることも少なくありません。身体に負担の少ない動き方を身につけることで、日常生活がもっと楽になり、疲れにくい身体づくりにもつながります。

まだまだ学びの途中ですが、お客様により良いレッスンをお届けできるよう、これからも知識と技術を磨いていきます。

今後のレッスンもぜひ楽しみにしていてください。

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